ayak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir ab şmaslahatesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın kan rahatışını sahip olmak karınin onları mafevkya kaldırmayı boşlama etmeyin. Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik k